男の髪が１日に抜ける量は？抜け毛になりやすい原因と予防を解説

年齢と共に抜け毛（薄毛）が気になり始めてきた次第です。

30代、男の悩みの一つではないでしょうか。

この抜け毛をどのように予防していますか。

この記事では、試した結果、オススメできる抜け毛予防を紹介します。

宜しければ参考にしてください。

１日に抜ける髪の量

髪の毛は１日平均50～100本抜けると言われています。

多く感じるかもしれませんが、髪の毛は約10万本生えているので、全体の0.001%と考えると多い本数ではありません。そのため、１日100本程度の抜け毛なら心配しないで平気です。 

男性で抜け毛が増える年齢は？

一般的に35歳を過ぎた頃から抜け毛を気にしはじめ、38歳頃になると自分自身で違和感を感じる人が多いです。

実際、自分の周りを見ても35歳か、もう少し早い30代前半から頭頂部の周りが薄くなる人や、おでこが広くなる人がいます。

そのことから男性は30歳をすぎたら注意が必要です。

30代になったら日々のケアを始めてもいいかもしれませんね。

男の薄毛になりやすい箇所

頭頂部→てっぺんのところからＯ字型にはげかたで、AGAに該当する可能性が高い。

前頭部→生え際が後退していくタイプのはげかた、こちらもAGAの可能性あり。最初はＭ字型に薄くなり徐々にU字に薄くなっていく傾向です。

10円はげ→円形脱毛症のタイプで、ある日、突然抜け落ちたりと前例なく発生するので怖いですね。ストレス以外にも体調不良などが原因として考えられます。

抜け毛の原因

抜け毛の原因として以下のことが考えられます。

《抜け毛になるかも》

睡眠不足 加齢 食生活の乱れ ストレス 力任せのシャンプー AGA 男性ホルモン

該当しそうな項目はありますか？

１つも該当しないって事はないと思いますので、複数該当（3個以上）にあてはまる人は注意が必要ですね。

抜け毛予防

実施している抜け毛予防を紹介します。

抜け毛予防 その1 シャンプーを変える

以前は、洗浄成分を気にせず安価なシャンプーを使っていましたが、オーガニック系の洗浄力のおだやかなシャンプーに変更。

以前よりも頭皮のつっぱりが無くなったように感じます。

抜け毛予防 その2 ブラッシング

ウカのケンザンを使っていますが、まじでオススメ。

髪の毛に引っかかったり、つれる感じもなく、ノンストレスでブラッシングできます。

軽くブラッシングするだけでも気持ちいいですが、シャンプー時にツボを押しつつ洗っています。

やや頭皮が柔らかくなってきた気がします。

抜け毛予防 その3 頭皮マッサージ

オイルマッサージは、普段のシャンプーでは落としきれない汚れ落としと、頭皮の血行促進に期待できます。

月に2〜3回程度オイルを使って頭皮マッサージを行っています。

セット力の強いスタイリング剤を使用している人は、週1〜2ぐらいの頻度でもいいかもしれないです。

抜け毛予防 その4 洗い方を変える

以前は、ゴシゴシと力強く洗浄していましたが、洗い上がりにヒリヒリと痛みを覚えることがあり、揉み込むように洗い方を変更したところ、

頭皮に痛みを覚える事は軽減になった。

経験に基づき、このような力任せの洗い方は、頭皮を傷つけ炎症を起こす可能性があり、頭皮と髪に良くありません。

炎症した頭皮では、髪は健康的に育たず不健康な髪になり、抜け毛に繋がります。

 

今回は、抜け毛予防を紹介しました。

試しやすい予防策かと思いますので、トライしてみてください。